Agar Cerdas
dan
Sehat, Anak
Perlu
Meditasi
Denpasar
(Bali Post) -
Anak-anak
yang nakal,
agresif
berlebihan, bandel
dan
malas perlu
diajarkan
meditasi.
Salah
satu
meditasi untuk
anak-anak
yakni
meditasi Matahari
Terbit.
''Meditasi
ini
akan mengubah
agresif
negatif menjadi
positif
dan rasa
keakuan
menjadi kebersamaan,''
kata
Gede Arsa Dana,
penulis
buku ''Meditasi
Matahari
Terbit
Duduk Hening
buat
Anak-anak'' di
Denpasar,
Kamis (2/3)
kemarin.
Arsa
Dana menuturkan,
ia
telah
memberikan tuntunan
meditasi
ke
beberapa sekolah
di
daerah ini,
namun
masih sering
menerima
telepon
minta penjelasan.
Oleh
karenanya, Jumat
(3/2) ini,
ia
memberikan
konsultasi gratis
di
Pasar Oleh-Oleh Bali,
Jl.
Raya Kuta 88
Tuban
dari pukul
19.00-21.00 wita.
Arsa
Dana menyarankan
para
orangtua dan guru
menyadari
akan
pentingnya
meditasi
ini.
Manfaat
meditasi,
selain
untuk meluhurkan
budi,
juga dapat
meningkatkan
kecerdasan
dan
kesehatan.
''Meditasi
sesungguhnya
merupakan
kebutuhan
semua
orang, seperti
halnya
olah raga,'' kata
ayah dua
anak
kelahiran Singaraja,
10 Maret 1950
itu.
Sebagaimana
dijelaskan
dalam
buku terbitan
Tarukan
Agung Denpasar
itu,
Meditasi Matahari
Terbit
bisa diikuti
anak
usia 5-15
tahun
dengan duduk
hening 5
sampai 10
menit.
Ketika
memberikan
tuntunan
ke
sekolah, Arsa Dana
memadukan
dengan program
Pendidikan
Nilai-nilai
Kemanusiaan (PNK) yang
juga
sering disebut
budi
pekerti.
Nilai-nilai
yang termuat
dalam PNK
yakni dharma (perilaku
yang benar),
shanti (kedamaian),
sathya (kebenaran),
prema (cinta
kasih), ahimsa (tanpa
kekerasan).
''Jadi
selain
meditasi, anak-anak
juga
diajak bermain,
bernyanyi
dan
bercerita yang mengandung
unsur
budi pekerti,''
kata
Arsa Dana.
Sejumlah
sekolah
kini sudah
membiasakan
meditasi
teratur
sebelum melakukan
aktivitas
belajar-mengajar.
Menurut
Arsa Dana,
ia
terkesan
dengan
respons Bupati
Jembrana
Gede
Winasa.
Bupati yang
meraih
rekor MURI itu
mengajak
para
pegawai Pemkab
untuk
melakukan meditasi
secara
teratur.
''Bahkan
sampai
bendesa adatnya
juga
diajak bermeditasi,''
tutur
Arsa Dana gembira.
Teknik
Meditasi
Matahari
Terbit
sudah direkam
ke VCD
dan kaset.
Ia
juga
bersedia diundang
untuk
memberikan tuntunan
tanpa
dipungut bayaran.
(kmb)
